Techniques correctes pour un bon brossage des dents

Pour que le brossage soit efficace, il est nécessaire de connaître les techniques correctes qui le rendent plus efficace. En effet, il ne sert à rien d’acheter la meilleure brosse à dents que nous vendons chez Foramen si nous ne savons pas nous laver les dents.

Heureusement, ces techniques sont très simples et peuvent être perfectionnées en quelques semaines, pour devenir des maîtres en quelques mois de pratique.

Quel est le bon angle ?

L’une des erreurs les plus courantes lors du brossage des dents est la manière dont nous plaçons la brosse à dents. Nous posons presque toujours tous les poils sur nos dents et nos gencives, ce qui est une erreur qui nous empêche de nettoyer correctement notre bouche.

Il faut donc l’incliner à environ 45 degrés (plus ou moins, il n’est pas nécessaire que l’angle soit parfait) par rapport aux gencives. Cela permet à la brosse de nettoyer l’ensemble de la dent, des gencives et des espaces interdentaires.

On peut dire que, de cette manière, il n’y a pas un seul endroit que les poils de la brosse ne peuvent atteindre, ce qui est préférable si elle a une dureté moyenne afin d’éviter d’endommager l’émail et d’abîmer la ligne gingivale.

Comment le pinceau se déplace-t-il ?

Les spécialistes savent comment déplacer la brosse à dents pour obtenir le meilleur brossage possible.

On peut commencer par de petits mouvements doux et circulaires. Ils sont utilisés pour nettoyer la surface extérieure des dents. Ici, il est essentiel de ne pas effectuer de mouvements horizontaux très longs, car cela endommagerait les gencives.

Cette étape est suivie par ce que l’on appelle un balayage vertical. Cela se fait à l’intérieur des dents de devant par des mouvements de bas en haut et de haut en bas.

Les surfaces de mastication sont nettoyées par de légers mouvements de va-et-vient. Assurez-vous de passer partout, en ne laissant aucun sillon ou crevasse à nettoyer.

Qu’est-ce que la technique du quadrant ?

Un bon brossage doit durer au moins deux minutes. C’est pourquoi il existe cette technique qui consiste à diviser la bouche en quadrants auxquels on consacre 30 secondes. En fait, certaines brosses à dents électriques émettent des avertissements après une demi-minute.

Il y a deux quadrants supérieurs et deux quadrants inférieurs. Chaque quadrant, droit et gauche, va de la dernière molaire aux dents de devant.

Grâce à cette répartition, nous savons que nous brosserons au moins chacun de ces quadrants pendant 30 minutes, ce qui est suffisant pour avoir une bouche saine.

Faut-il nettoyer la langue ?

Il n’est pas rare de se brosser les dents et d’avoir mauvaise haleine. Nous nous demandons immédiatement comment cela est possible, puisque nous avons déjà éliminé toutes les bactéries en nous brossant les dents.

La réponse se trouve dans la langue. Il accumule une grande quantité de germes et c’est pourquoi il contribue tant à la mauvaise haleine. ainsi que la dégradation des dents.

Si la langue n’est pas brossée, les bactéries restent dans la bouche. Certes, ils sont moins nombreux, mais en fin de compte, ils seront là et ils feront leur travail.

Il est donc toujours nécessaire de nettoyer la langue. Ils vendent des brosses spéciales, mais avec n’importe laquelle de celles que nous avons à Foramen, nous pouvons les laisser impeccables.

Il suffit de mettre un peu de dentifrice, d’en presser autant que possible et de le nettoyer de l’arrière vers l’avant en effectuant des mouvements très doux et sans appuyer.

Nous remarquerons que notre haleine n’a pas d’odeur et même que les aliments ont un goût différent, car une langue propre perçoit mieux les saveurs.

Conseils supplémentaires

Pour que le brossage soit optimal, nous pouvons suivre une série de conseils qui nous aideront à améliorer notre technique.

Utilisation d’une minuterie

Si nous nous laissons surprendre par le temps que nous passons à nous brosser les dents, une bonne idée est de régler une minuterie. Nous en avons tous un dans notre téléphone portable et nous pouvons placer deux minutes ou 30 secondes, ce qui nous aidera à suivre la technique du quadrant.

L’excès de brossage est-il dangereux ?

L’hygiène buccale est très importante, de même qu’une bonne technique de brossage. Cependant, l’excès n’est pas bon, car il ne fait qu’user l’émail des dents et entraîner une récession gingivale.

En règle générale, il ne faut pas le faire plus de trois fois par jour. Un jour, par exemple, si nous mangeons des sucreries entre les repas, il est possible de se brosser les dents une ou deux fois de plus, mais cela ne doit jamais devenir une habitude.

L’excès est aussi néfaste que l’insuffisance, et l’obsession de la santé bucco-dentaire ne peut que nuire à nos dents.

En effet, si un jour il est impossible de se brosser les dents après un repas, il ne se passe rien. Nous pourrons utiliser du chewing-gum sans sucre comme solution d’urgence pour réduire la plaque dentaire et nous brosser les dents lorsque nous en aurons l’occasion.