{"id":3380,"date":"2023-09-19T12:36:00","date_gmt":"2023-09-19T12:36:00","guid":{"rendered":"https:\/\/iondisart.com\/foramen\/?p=3380"},"modified":"2023-12-26T14:31:42","modified_gmt":"2023-12-26T14:31:42","slug":"tecnica-de-cepillado","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/foramen.es\/es\/consejos-de-higiene\/tecnica-de-cepillado\/","title":{"rendered":"T\u00e9cnicas correctas para un buen cepillado de dientes"},"content":{"rendered":"\n

A la hora de que el cepillado sea eficaz es necesario conocer las t\u00e9cnicas correctas que lo hacen m\u00e1s eficiente. De hecho, de poco vale comprar el mejor cepillo de los que vendemos en Foramen, si luego no sabemos limpiarnos los dientes.<\/p>\n\n\n\n

Por suerte, hablamos de unas t\u00e9cnicas muy sencillas y que se perfeccionan con el paso de las semanas<\/strong>, convirti\u00e9ndonos en maestros en solo unos meses practic\u00e1ndolas.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfQu\u00e9 \u00e1ngulo es el adecuado?<\/h2>\n\n\n\n

Uno de los fallos m\u00e1s habituales a la hora de cepillarnos los dientes es c\u00f3mo colocamos el cepillo<\/a>. Casi siempre apoyamos todas las cerdas sobre los dientes y las enc\u00edas, lo cual es un error que impide que nos limpiemos bien la boca.<\/p>\n\n\n\n

As\u00ed, lo que hay que hacer es inclinarlo unos 45 grados<\/strong> (m\u00e1s o menos, no tiene que ser un \u00e1ngulo perfecto) con respecto a las enc\u00edas. Eso permite que el cepillo limpie todo el diente, la enc\u00eda y los espacios interdentales.<\/p>\n\n\n\n

Se puede decir que, de esta manera, no hay ni un lugar al que no lleguen las cerdas del cepillo, que es mejor que tenga una dureza media con el fin de no estropear el esmalte ni de hacer da\u00f1o en la l\u00ednea de las enc\u00edas.<\/p>\n\n\n\n

\u00bfC\u00f3mo se mueve el cepillo?<\/h2>\n\n\n\n

Los especialistas saben de qu\u00e9 manera hemos de mover el cepillo<\/a>, obteniendo as\u00ed el mejor cepillado de dientes posible.<\/p>\n\n\n\n

Podemos comenzar con movimientos circulares de peque\u00f1a extensi\u00f3n y suaves. A trav\u00e9s de ellos vamos a limpiar la superficie exterior de los dientes. Aqu\u00ed, es crucial no ejecutar movimientos horizontales muy largos, pues las enc\u00edas se terminar\u00e1n da\u00f1ando.<\/p>\n\n\n\n

Despu\u00e9s toca realizar lo que se conoce como barrido vertical. Este se hace por dentro de los dientes frontales mediante movimientos ascendentes y descendentes.<\/p>\n\n\n\n

Las superficies de masticaci\u00f3n las limpiamos con movimientos de vaiv\u00e9n suaves<\/strong>. Hay que asegurarse de llegar a todas partes, sin dejar ni un surco ni una fisura por limpiar.<\/p>\n\n\n